Mix cardio + renforcement, très énergique.

Renforcement doux en profondeur, gainage, respiration et mobilité : inspiré du pilates

Étirements doux

Souplesse active et avancée (dos, jambes, épaules)

Initiation au tissu aérien en douceur.

Enchaînements sur le lollipop (cerceau sur pôle)

Mouvements primitifs, réalisés au sol et en appuis dynamiques

Travail des placements et sensations en équilibre sur les mains.

Découverte de toutes les disciplines de cirque, différentes chaque semaine.