STAGE INTENSIF

Ce stage est entièrement dédié à l’amélioration de votre technique et de vos compétences au sein de votre duo.
À l’issue de ces deux jours, vous serez plus synchronisés, plus compétents dans vos positions, vos lancers seront plus fluides et vos réceptions plus douces.

L’accent sera mis sur la maîtrise technique et le développement des compétences acrobatiques avec précision. Nous décomposerons les figures complexes pour mieux les comprendre, en travaillant sur des exercices préparatoires et des pré-exercices spécifiques, notamment pour les figures plus avancées.

Nous aborderons à la fois des éléments fondamentaux et avancés. Ce stage de deux jours est parfait pour les duos acrobatiques de niveau intermédiaire à intermédiaire +.

Nous travaillerons des bases solides du main à main et pied-main, jusqu’à des figures avancées, en passant par des défis techniques pour les porteurs et voltigeuses, afin de construire une base plus stable et cohérente dans votre duo.

Reconnaissant la diversité des niveaux, le stage proposera des adaptations et des progressions pour que chaque duo ait des exercices et des figures à travailler selon son niveau.

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CONTENU :
• Podshedshka, Staf, Tempos, Courbet, Cascade
• Comment lancer, comment attraper, comment réceptionner
• Knot, 1 bras, bras tendu en main à main
• Entrées et sorties variées en main à main et pied-main
• Figures statiques & dynamiques
• Parades pour les figures dynamiques

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PRÉREQUIS :
(à réaliser facilement sans parade ni gros tapis)
• Main à main debout classique : tenue de 5 à 10 secondes
• Pied-main debout (dans les deux sens) : tenue de 5 à 10 secondes dans chaque sens
• Podshedshka jusqu’aux épaules
• Staff chandelle (saut) avec réception aux hanches

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TARIF :
90 € par personne
Inscription en duo obligatoire

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REPAS & HÉBERGEMENT :
Malheureusement, nous ne pouvons pas fournir d’hébergement pour cet événement.
Si vous souhaitez des informations sur les logements à proximité, contactez-nous par mail et nous vous enverrons les infos locales avec plaisir.

Café, thé et petites collations seront disponibles du matin jusqu’à la fin de la journée.
L’événement se tiendra au Cirk’Us Studio à Marsac-sur-l’Isle, à 10 minutes à pied de plusieurs supermarchés et de quelques boulangeries.

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PROGRAMME :

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Samedi 19 juillet :
• Enregistrement : 8h30 - 9h
• Échauffement : 9h - 9h30
• Calibration : 9h30 - 10h
• Session 1 : 10h - 11h30
• Session 2 : 11h40 - 13h10
• Pause déjeuner
• Session 3 : 14h30 - 16h
• Session 4 : 16h10 - 17h30
• Entraînement libre : 17h30 - 19h

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Dimanche 20 juillet :
• Échauffement : 9h - 9h30
• Calibration : 9h30 - 10h
• Session 1 : 10h - 11h30
• Session 2 : 11h40 - 13h10
• Pause déjeuner
• Session 3 : 14h30 - 16h
• Session 4 : 16h10 - 17h30

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Pour participer au stage, vous devez :
• nous envoyer une ou plusieurs vidéos des prérequis indiqués, qui seront validées par nos coachs lors de votre inscription,
• avoir un niveau intermédiaire ou intermédiaire +,
• vous inscrire en duo uniquement,
• remplir le formulaire de pré-inscription et effectuer le paiement dans le délai indiqué après votre pré-inscription,
• signer la décharge de responsabilité,
• disposer d’une assurance couvrant la pratique des activités de cirque/acrobatie.

- Ce stage est réservé aux adultes de 16 ans et plus.

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📧 Pour toute question, contactez :
cirkus.studio24@gmail.com